Avocado nella dieta metabolica?

L'avocado e' il frutto chetogenico per eccellenza. Non molta altra frutta ha valori nutrizionali ugualmente bilanciati. L'avocado possiede infatti solo 0.8 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile e ben 14.2 grammi di grassi.
Alimento perfetto per la dieta metabolica!
Ha pochi carboidrati netti Non contiene colesterolo
avocado

Valori nutrizionali

(per 100 g di parte edibile)

Nome Valore
Carboidrati netti (gr) 0.8
Calorie (Kcal) 144
Carboidrati totali (gr) 4.6
di cui Zuccheri (gr) 0.8
Fibre (gr) 3.0
Grassi totali (gr) 14.2
- Grassi saturi (gr) 2.9
- Grassi monoinsaturi (gr) 8.9
- Grassi polinsaturi (gr) 1.8
Proteine totali (gr) 1.8
Sale (gr) 0.0
Colesterolo (mg) 0
fonti: USDA, USAV

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